3优中文

第3章 雨停了（第3页）

因此在网上找了很多武功秘籍和在找了很多有关武术扣(谐音)群。

毕竟是业余的，瞎捣鼓了一会儿，那段时间过了也就没怎么再太在意。

现在看到这个又激起了。对于武术的爱好。

手机一直没换，还存储了一些关于武术的资料。

静心养神，思定则情忘，体虚则气运，阳胜则阴消。

知道一些非常简单的口诀和操作。

每天分四组训练，第一组，150个俯卧撑。

第二组，各种武术套路，每天十套。

第三组，每天打坐两小时。

第四组，琢磨一下各种武术内功心法，多了解一些资料。

才两天时间，木州觉得自己有了非常大的变化。

俯卧撑现在已经300个了，力气大了不少，还时不时拿着大电池来回跑动，就是费水。

每次做完汗水哎，湿透了衣服。

痒似乎也轻了一点，特别是清除杂念打坐，进入状态直到结束。

浑身神清气爽，

心情大好，对未来也有些信心了。

练了一套通背拳，八段锦和武当山剑法49，共有49式。